A prática esportiva fornece diversas adaptações no corpo, como aumento de força, resistência e energia. Para potencializar esses resultados, a nutrição esportiva é fundamental! Ela garante o fornecimento dos nutrientes adequados para melhorar o desempenho, acelerar a recuperação e maximizar os benefícios dos treinos. Além disso, um plano alimentar bem estruturado pode ajudar a prevenir lesões e otimizar os ganhos, seja em modalidades de resistência, força ou agilidade.