A Sinergia entre Corrida e Treinos de Força
Correr e treinar força são duas atividades que se complementam perfeitamente. Enquanto a corrida melhora a resistência cardiovascular, os...
Hipertrofia é o aumento do tamanho ou volume de um tecido ou órgão devido ao aumento no tamanho das células que o compõem. A hipertrofia muscular é uma resposta complexa que envolve o aumento da síntese de proteínas musculares, a regulação do equilíbrio entre síntese e degradação proteica e a ativação de vias de sinalização celular específicas.