Especialidades e feedbacks

No Programa de Emagrecimento da AR Nutrição, você aprende a emagrecer com leveza, estratégia e constância sem dietas extremas, focando em resultados reais e duradouros.

O foco é potencializar seus ganhos de massa muscular com estratégia, individualização e equilíbrio respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos

Definir o corpo vai muito além de treinar pesado na AR Nutrição, alinhamos alimentação estratégica, equilíbrio hormonal e performance para esculpir resultados reais, com saúde e consistência.

Cuidamos do seu intestino de forma individualizada para melhorar digestão, absorção de nutrientes, imunidade e até o bem-estar emocional.

Cuidamos da saúde da mulher em todas as fases, com uma nutrição que acolhe o corpo, equilibra hormônios e promove bem-estar de dentro pra fora.

Nutrição estratégica para corredoras que buscam performance, energia e recuperação sem abrir mão da saúde.

Entendemos que a qualidade do sono é fundamental para sua saúde, recuperação e resultados. Por isso, avaliamos seus hábitos noturnos, identificamos interferências e aplicamos estratégias nutricionais que favorecem um sono mais profundo e restaurador, ajudando seu corpo a funcionar melhor durante o dia.

Atuamos com foco nas doenças endócrinas, como diabetes, hipotireoidismo e SOP, oferecendo um plano alimentar individualizado que auxilia no controle hormonal, melhora dos sintomas e equilíbrio do organismo. Trabalhamos com base em evidências, respeitando seu ritmo e promovendo saúde de forma contínua e eficaz.

A avaliação física é uma ferramenta essencial para acompanhar sua evolução com precisão. Avaliamos composição corporal, medidas e outros indicadores para entender seu ponto de partida e ajustar as estratégias de forma personalizada, garantindo resultados mais eficientes e alinhados aos seus objetivos.