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Ana Rolfsen Nutricionista Clínica
e esportiva
Transforme sua saúde e alcance seus objetivos com uma abordagem personalizada. Descubra como nosso acompanhamento pode levar você a um novo nível de bem-estar e performance!
Te ajudo a alcançar seus objetivos de forma leve e eficiente, comendo o que gosta e tendo resultados!
Eu sou Ana Rolfsen, nutricionista clínica e esportiva, apaixonada por ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde, bem-estar e performance!
Com pós-graduação em Nutrição Clínica e Esportiva, e especialização em Modulação Intestinal, meu trabalho vai além das dietas. Acredito em uma abordagem individualizada, focada não apenas no emagrecimento ou ganho de massa muscular, mas no equilíbrio entre mente, corpo e qualidade de vida!
Apenas consulta particular!
Emitimos recibo para reembolso!
Nossos serviços
1
Acompanhamento Nutricional
Nos meus atendimentos, trabalhamos juntos de forma leve e eficiente para alcançar seus objetivos e metas, focando sempre na melhoria da sua qualidade de vida e em resultados duradouros. Ofereço consultas nutricionais presenciais ou online, com acompanhamento 24 horas após a consulta, garantindo que você tenha todo o suporte necessário na sua jornada.
Além disso, cada dieta é individualizada e elaborada na hora, utilizando um software de nutrição de ponta que permite acesso a um aplicativo com metas, diário alimentar, evolução física e muito mais. Com acompanhamento de exames laboratoriais e materiais exclusivos, como planners e receitas, seu sucesso é a nossa prioridade. Entre em contato e descubra como podemos trabalhar juntos para transformar sua saúde!
2
Avaliação
Física
Utilizando o adipômetro, consigo medir com exatidão a gordura corporal e, com base nesses dados, traçar estratégias eficazes que vão te levar a resultados reais e seguros.
Além disso, você terá acesso ao melhor software de nutrição, que inclui um aplicativo para acompanhar sua evolução física de forma prática e intuitiva. A avaliação física não é apenas uma etapa, mas uma ferramenta poderosa que, junto ao meu acompanhamento, pode transformar sua saúde. Entre em contato e descubra como podemos trilhar juntos esse caminho rumo a um estilo de vida mais saudável!
3
Consultoria
Online
Com orientações personalizadas e práticas, você pode alinhar sua alimentação às suas metas sem sair de casa. É a oportunidade perfeita para investir em você e descobrir como a nutrição pode transformar sua vida de maneira leve e eficaz!
Além do suporte direto pelo aplicativo, onde você terá um acompanhamento pós-consulta, também ofereço sugestões de cardápios personalizadas e acesso ao melhor software de nutrição. Com funcionalidades como diário alimentar, lista de mercado e muito mais, você terá todas as ferramentas necessárias para alcançar resultados reais. Entre em contato e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável!
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COMO POSSO TE AJUDAR
A nutrição é essencial para potencializar o desempenho e alcançar os melhores resultados. Uma alimentação adequada, aliada a uma estratégia nutricional personalizada, proporciona energia, recuperação e fortalecimento do corpo, maximizando o rendimento a saúde e qualidade de vida!
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O que diz o TIME AR
Quer ter esses resultados, melhorando sua qualidade de vida, entre para o Time da Nutri!
Nutrição Esportiva
A hipertrofia é um processo complexo e fascinante em que ocorre o aumento da massa muscular. Para alcançar esse objetivo, é necessário combinar um treinamento adequado com uma alimentação balanceada. Através de estímulos progressivos de carga e volume durante os exercícios de resistência, as fibras musculares sofrem microlesões que, quando reparadas pelo organismo, resultam em um ganho de tamanho e força muscular...
Emagrecimento
Sustentável
O emagrecimento sustentável é um processo que visa a perda de peso de forma saudável e duradoura. Para alcançar esse objetivo, é necessário adotar uma abordagem equilibrada que envolva tanto a alimentação quanto a atividade física. Uma dieta balanceada, baseada em alimentos nutritivos e de qualidade, é fundamental para fornecer os nutrientes necessários ao corpo, enquanto mantém um déficit...
Corrida
Cuidar da saúde através da corrida é uma forma eficaz de melhorar o bem-estar. Correr oferece benefícios como a melhora cardiovascular, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. Além disso, ajuda a manter o peso saudável e aumenta a energia. Incorporar a corrida na rotina pode transformar positivamente a saúde física e mental!
RECEITAS
As receitas são mais do que apenas pratos saborosos; elas podem ser uma poderosa ferramenta para promover a saúde e o bem-estar. Ao escolher receitas saudáveis e nutritivas, podemos nutrir nosso corpo com os nutrientes necessários para um funcionamento adequado. Optar por ingredientes frescos e naturais, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, contribui para fornecer uma variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes...